En este post queremos daros seis pautas para que podáis cuidar vuestra boca de la mejor manera posible. Recuerde que su salud dental comienza en vosotros mismos.

1.- Dieta variada

Las dietas que contienen frutas y verduras son especialmente beneficiosas para sus dientes.

2.- Elección del cepillo

Es fundamental seguir las recomacions de su odontólogo a la hora de escoger el cepillo dental. Dependiendo de las características y patologías de cada paciente, se deberán escoger cepillos diferentes.

3.- Cepillado

Como media, deben cepillarse los dientes diariamente tres veces durante tres minutos. Por la cara externa de dientes y muelas, en sentido vertical y/o circular desde la base de la encía, teniendo cuidado de los huecos. Por la cara interna, en sentido vertical y/o horizontal, desde la base del diente hasta la línea de la encía. Por la cara superior, en sentido horizontal, teniendo cuidado de los huecos entre los dientes.

4.- Hilo dental

Es necesario utilizarlo una vez al día para eliminar residuos entre los dientes.

5.- Colutorio

Se debería utilizar dos veces al día, ya que completa la higiene allí donde el cepillo no llega. Por supuesto, se debe utilizar el colutorio que os recomiende su odontólogo.

6.- Visita al dentista

Como mínimo debe pedir visita a su dentista una vez al año.

Foto: El blog de Ángel Mínguez